Tidak Buat Gemuk, Bisa Sehat Karena Mengonsumsi 6 Camilan Penuh Nutrisi Ini, Apa Saja?

BACA JUGA:5 Camilan Sehat Rendah Kolesterol, Nikmat Sambil Nonton TV di Rumah

Satu lagi kudapan yang memang biasa dikonsumsi orang Indonesia yakni Pisang Kukus.

Ini salah satu camilan sehat, karena pisang itu kaya akan serat tapi rendah lemak. 

Serat memang berfungsi menahan lapar, maka pisang kukus juga bisa menjadi solusi untuk Anda diet.

Cara mengolah buah pisang, lebih baik dikukus, hindari olahan pisang yang digoreng atau telah ditambahkan susu kental manis.

BACA JUGA:Resep Mille Crepes Cake Oreo Camilan Manis nan Lembut

3. Rujak 

Rujak juga salah satu camilan yang terdiri bermacam-macam buah.

Pada umumnya rujak itu berisikan jenis buah seperti pepaya, mangga muda, bengkuang, jambu air, nanas, dan mentimun.

Dengan mengonsumsi rujak, Anda bisa mendapatkan nutrisi seperti serat dan vitamin.

4. Bubur kacang hijau

BACA JUGA:CUAN MELUBER! Harga Koin Kuno Rp100 Rumah Gadang Tembus Rp60 Juta per 100 Keping, Jual ke Kolektor Ini

Kacang hijau ini sangat kaya serat dan protein. Kedua nutrisi tersebut dapat menekan hormon yang menyebabkan rasa lapar, dengan mengonsumsi bubur kacang hijau bisa mengurangi konsumsi camilan tidak sehat.

Meskipun begitu, pengolahan bubur kacang hijau pastikan tidak menambah banyak gula maupun santan kelapa. Agar manfaat dari bubur kacang hijau lebih maksimal.

5. Bubur ketan hitam

Jenis bubur lain yang dapat dikonsumsi sebagai camilan sehat adalah bubur ketan hitam. 

BACA JUGA:Bansos Senilai Rp5.400.000 Segera Cair Mulai Juli 2023

Sama seperti camilan sehat lainnya, bubur ketan hitam juga mengandung protein dan serat yang bisa membantu menurunkan berat badan.

6. Kuaci

Terakhir camilan sehat satu ini terbuat dari biji bunga matahari, akan kaya akan nutrisi yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama, seperti protein dan serat.

Oleh karena itu, kuaci sering kali dikonsumsi sebagai camilan sehat untuk menurunkan atau menjaga berat badan. Apalagi dikonsumsi lagi nonton.

Sumber: