Wajib Tau! Ini 9 Tips Menjaga Kesehatan Mata, Buat Kamu Si Paling Anak Gadget

Pastikan ukuran teks pada gadget Anda cukup besar dan mudah terbaca. Teks yang terlalu kecil akan memaksa mata Anda untuk bekerja lebih keras, yang dapat menyebabkan kelelahan mata.

5. Perhatikan Posisi Mata

Usahakan untuk menjaga posisi mata sejajar dengan layar gadget. Hindari melihat layar dari sudut yang ekstrem, seperti melihat dari bawah atau dari samping, karena dapat menyebabkan ketegangan pada mata.

6. Berkedip dengan Cukup

Saat menggunakan komputer atau gadget, cenderung kurang berkedip secara alami. Ini dapat menyebabkan mata kering dan iritasi. Pastikan Anda berkedip secara teratur untuk menjaga mata tetap lembab.

7. Gunakan Kacamata dengan Perlindungan Mata

Jika Anda mengalami masalah mata tertentu, seperti rabun jauh atau rabun dekat, gunakan kacamata atau lensa kontak yang sesuai untuk memperbaiki penglihatan Anda. Konsultasikan dengan dokter mata untuk mendapatkan rekomendasi yang tepat.

BACA JUGA:Tips Hasilkan Foto Lebih Asthetic Modal Ponsel Buat Pemula

8. Periksa Mata Secara Rutin

Penting untuk menjaga kesehatan mata dengan melakukan pemeriksaan mata secara rutin. Berkonsultasilah dengan dokter mata untuk memastikan kondisi mata Anda tetap baik dan mendapatkan saran khusus jika Anda mengalami masalah mata.

9. Batasi Waktu Penggunaan Gadget

Terakhir, penting untuk membatasi waktu penggunaan gadget Anda. Hindari menghabiskan terlalu banyak waktu di depan layar gadget. Luangkan waktu untuk melakukan. (*)

Sumber: