Lapar di Malam Hari? Ganjal Perutmu dengan Camilan Menyehatkan

Mengandung karbohidrat kompleks, serat, dan antioksidan, ubi jalar membantu melancarkan saluran pencernaan dan mengontrol gula darah. 

BACA JUGA:KABAR BAHAGIA, Bansos PKH dan BPNT Rp400.000 Cair Bareng di Bank dan Kantor Pos

Indeks glikemik rendah pada ubi jalar juga membuatnya aman untuk dikonsumsi tanpa khawatir meningkatkan kadar gula darah.

- Kombinasi keju rendah kalori dan crackers alternatif camilan malam hari

Kandungan protein dalam keju dan karbohidrat kompleks pada crackers, membantu mengatasi rasa lapar tanpa menambah berat badan dengan signifikan.

- Yogurt, terutama varian plain tanpa tambahan gula

BACA JUGA:CERITA SAHABAT NABI! Sa'ad bin Abi Waqqash, Pemanah Ulung yang Sebarkan Islam ke Negeri Tirai Bambu

Yogur menjadi pilihan camilan yang baik. 

Yogurt kaya protein dan rendah kalori, memberikan rasa kenyang yang tahan lama dan juga membantu meredakan gejala asam lambung naik.

- Telur rebus adalah camilan malam hari

Telur rebus  kaya triptofan, yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. 

BACA JUGA:Maaf Palembang Gak Masuk! Inilah 10 Kampus Terbaik di Indonesia Versi QS WUR 2024, Ada UI dan UGM

Kandungan protein tinggi dalam telur rebus juga bermanfaat untuk memperbaiki otot dan jaringan tubuh.

- Popcorn atau berondong jagung

Jika dikonsumsi tanpa tambahan gula, Popcorn atau berondong jagung menjadi camilan rendah kalori dan tinggi serat yang memberikan rasa kenyang lebih lama.

Sumber: