Makan Tahu Setiap Hari, Apa yang Terjadi Pada Tubuh Anda? Yuk Cari Tau Manfaatnya

PALEMBANG, PALPRES.COM- Tahu sehat, lezat, dan bergizi. 

Tahu juga dikenal sebagai tofu atau binkar adalah makanan padat yang serbaguna, bernutrisi tinggi dan telah menjadi makanan pokok masakan asia selama berabad-abad.

Namun baru belakangan ini mendapatkan popularitas di budaya barat sebagai alternatif vegetarian untuk daging.

Tahukah anda bahwa makan tahu setiap hari dapat menurunkan risiko penyakit jantung, beberapa jenis kanker, bahkan depresi.

BACA JUGA:OLahan Tahu di Sulap Jadi Otak-otak, Mudah, Praktis dan Ekonomis Dijamin Kamu Ketagihan

Makanan ini tidak hanya enak, tetapi juga mengandung nutrisi yang kuat.

Manfaat kesehatan yang menakjubkan dari makan tahu setiap hari.

1. Sangat Bergizi 

Tahu adalah sumber protein nabati yang sangat baik, mengandung semua asam amino, esensial yang dibutuhkan tubuh kita untuk berfungsi sebagaimana mestinya.

BACA JUGA:3 Resep Olahan Tahu Rasanya Nampol Banget, Coba Praktekin di Rumah Yuk!

Selain itu, tahu juga kaya akan lemak sehat, karbohidrat dan berbagai macam vitamin serta mineral penting seperti kalsium, zat besi dan magnesium.

Ini menjadikannya pilihan yang bagus untuk vegetarian dan siapapun yang ingin menambahkan bahan yang sehat dan besar ke dalam makanan mereka.

2. Membantu Mengurangi Risiko Penyakit Kronis

Tahu adalah bahan yang luar biasa yang dapat membantu anda memenuhi kebutuhan nutrisi sekaligus memuaskan selera.

Sumber: