Ga Nyangka! Ternyata Ini 8 Manfaat Alpukat Bagi Tubuh, Bikin Kamu Makin Sehat

BACA JUGA:Bikin Awet Muda! Ini 14 Manfaat Air Mawar, Bisa Bantu Kamu Lebih Glowing

Alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh tunggal yang disebut lemak baik. 

Buah ini mengandung serat, karbohidrat, protein yang baik untuk menunjang kesehatan tubuh. 

Buah dengan rasa unik ini memiliki bermacam manfaat untuk kesehatan yakni :

 

1. Membantu menjaga kesehatan jantung

Alpukat merupakan buah yang kaya nutrisi dan menyehatkan. 

Kandungan mineral, protein, serat, lemak sehat, dan vitamin yang baik untuk menjaga kesehatan jantung. 

Mengonsumsi buah Alpukat dapat membantu menurunkan kadar LDL dan meningkatkan kadar HDL di dalam tubuh.

BACA JUGA:Yuk Intip 10 Manfaat Green Coffee Untuk Kesehatan, Apa Saja Ya?

2. Mencegah Sembelit

Sembelit terjadi karena kurang asupan serat. 

Jadi untuk mengatasi kondisi tersebut Anda dapat memenuhi asupan serat. 

Asupan serat ini dapat Anda peroleh dari buah Alpukat.

 

Sumber: