Ga Nyangka! Ternyata Ini 8 Manfaat Alpukat Bagi Tubuh, Bikin Kamu Makin Sehat

3. Membantu Mengendalikan Tekanan Darah

Selain serat dan lemak yang baik, buah Alpukat juga terdapat kandungan kalium.

Jenis mineral ini bermanfaat membantu mengendalikan tekanan darah dan mencegah terjadinya tekanan darah tinggi. 

Kalium juga sangat baik untuk membantu mengatur detak jantung agar tetap normal.

BACA JUGA:Memiliki Pesona dan Manfaat Kesehatan, Black Jade Aceh Menjadi Primadona Kolektor Batu Akik

4. Membantu Menjaga Berat Badan.

Buah Alpukat memiliki serat dan karbohidrat sehingga mengonsumsinya membuat kenyang lebih lama.

 

5. Membantu Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat buah Alpukat lain yaitu membantu menjaga kesehatan mata, karena kandungan antioksidan jenis zeaxanthin dan lutein di dalamnya. 

Rutin mengonsumsi buah Alpukat dalam jumlah yang cukup atau tidak berlebihan, dapat membantu menurunkan risiko masalah kesehatan penglihatan pada usia senja.

BACA JUGA:12 Manfaat Batu Akik Kalimaya yang Bikin Kolektor Terpesona, Nomor 7 Obat untuk Depresi

6. Mengontrol kadar gula darah

Manfaat alpukat selanjutnya adalah mengontrol tekanan darah. 

Dengan kata lain, buah ini sangat baik bagi pengidap diabetes.

Sumber: