Sering Dianggap Remeh! 9 Kebiasaan Ini Bisa Menyebabkan Perut Buncit

BACA JUGA:PENTING DIBACA! 4 Kebiasaan Buruk Bisa Merusak Masa Depan, Jangan Lakukan Ini!

4. Kurang tidur

Kualitas tidur juga dapat menjadi penyebab perut buncit dan sangat berpengaruh pada kesehatan. 

Kondisi ini juga dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan lemak di perut. 

Penelitian menunjukkan bahwa sepertiga orang yang tidur di bawah 5 jam cenderung mengalami kenaikan berat badan sebanyak 15 kg.

 

5. Jarang berolahraga

Kurang berolahraga merupakan salah satu penyebab perut buncit yang harus kamu hindari. 

Tidak berolahraga menyebabkan kalori yang masuk dari makanan atau minuman disimpan menjadi lemak di dalam tubuh. 

Orang yang tidak berolahraga selama 1 tahun dapat meningkatkan lemak di perut sebanyak 25-38%.

Betapa pentingnya melakukan kebiasaan olahraga agar terhindar dari kondisi perut buncit tersebut. 

Perlu diperhatikan juga pada keadaan dan kekuatan tubuh saat berolahraga agar tak membuat kesehatan justru malah menurun.

BACA JUGA:WAJIB COBA! 7 Kebiasaan Rutin yang Bikin Orang Sukses

6. Mengonsumsi soda dan alkohol

Para wanita pecinta soda harus waspada akan bahayanya, pasalnya soda maupun alkohol menjadi penyebab perut buncit. 

Sumber: