Stop dari Sekarang! 7 Makanan Ini Bisa Turunkan Daya Ingat

bunda bisa mengubah kebiasaan mengonsumsi gorengan ini secara bertahap. 

Kalau bunda setiap hari mengonsumsi makanan yang digoreng, coba untuk kurangi menjadi sekali dalam seminggu.

BACA JUGA:Waspada! 9 Makanan Ini Ternyata Bisa Bikin Lebih Cepat Tua

4. Makanan dengan pemanis buatan

Pemanis buatan yang dimaksud termasuk sakarin, sukralosa dan stevia. Selain itu, aspartam bisa sangat berbahaya. 

Hal ini juga menyebabkan oksidasi, yang meningkatkan radikal bebas berbahaya di otak.

Beberapa alternatif untuk dipertimbangkan yaitu madu, ekstrak buah biksu atau gula kelapa.

 

5. alkohol

alkohol juga masuk ke dalam zat yang dapat merusak otak. 

Apalagi jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan. 

Efek samping dari mengonsumsi alkohol adalah gangguan pada otak, neurotransmiter dan masih banyak lagi.

Neurotansmiter adalah senyawa kimiawi dalam tubuh yang bertugas untuk menyampaikan pesan antara satu sel saraf ke sel saraf target di otot. 

Senyawa ini akan tidak bekerja saat kamu mengonsumsi alkohol terlalu banyak.

 

Sumber: