6 Tips Minum Kopi yang Sehat, Nomor 5 Hindari Jika Tak Ingin Ada Masalah

JAKARTA, PALPRES.COM - Minum kopi dengan berbagai variasi saat ini sangat digemari setiap orang, terutama anak-anak muda, baik pria mupun wanita.  

Apalagi sekarang sudah banyak tempat untuk minum kopi sambil nongkrong bareng teman-teman. 

Pada dasarnya, kopi punya rasa pahit. 

Selain itu, kopi juga mempunyai antioksidan yang dapat membuat tubuh jadi sehat. 

BACA JUGA:ALHAMDULILLAH! Ada BLT Rp1.500.000 Cair Awal September Ini, Begini Cara Pengajuannya

Namun hal itu kita dapat, apabila kopi yang kita konsumsi dilakukan dengan cara yang tepat.  

Seperti dikutip Katadata.co.id , berikut 6 tips minum kopi yang yang benar dan aman untuk kesehatan. 

1. Hindari Minum Kopi di Atas Jam 2 Siang

Dianjurkan untuk menghindari minum kopi diatas jam 2 siang.

BACA JUGA:7 Fakta Menarik Film Boneka Si Unyil, ternyata Menggambarkan Keberagaman di Indonesia

Mengapa demikian? 

Sebab ada sebuah penelitian yang menyebutkan bahwa minum kopi di atas jam 2 siang tersebut, akan menganggu jam tidur kita. 

Apalagi kita mengkonsumsi kopi sebanyak 400 gram, maka  kafeinnya mencapai  0,3.

Apalagi bila kita mengkonsumsi minum kopi 6 jam sebelum tidur malam. 

Sumber: