Ajaib! Cukup Minum Ini Dijamin Gula Darahmu Langsung Turun

Delima juga memiliki efek anti-inflamasi yang kuat. 

Tidak heran lagi jika jus delima dapat berkontribusi pada pola makan untuk jantung sehat. 

Jus delima juga dapat membantu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik. 

Minum 1 gelas jus buah delima setiap hari selama 28 hari dapat menurunkan tekanan darah tinggi dalam jangka pendek. 

BACA JUGA:Ternyata Kayu Manis Bisa Menetralkan Kadar Gula Darah Dalam Tubuh Kamu

2. Air putih

Air putih memiliki segudang manfaat, termasuk menurunkan gula darah.

Minum air putih yang cukup dapat membantu menghilangan kelebihan glukosa di tubuh melalui pelepasan urine.

Instutute of Medicine merekomendasikan agar laki-laki mengonsumsi 3,08 liter air putih per hari. 

Sementara perempuan mengonsumsi lebih sedikit air putih, yakni 2,13 liter per hari. 

BACA JUGA:Bantu Turunkan Gula Darah, 4 Buah Ini Sangat Bermanfaat Untuk Penderita Diabetes

3. Susu Skim 

Produk susu rendah lemak seperti susu skim dan yogurt adalah merupakan salah satu produk minuman penurun darah tinggi. 

Konsumsi susu rendah lemak berkaitan dengan penurunan risiko tekanan darah tinggi.

Usahakan untuk mengonsumsi dua hingga tiga porsi produk susu rendah lemak per hari.

Sumber: