5 Manfaat Rutin Minum Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh, yuk Disimak!

LUBUKLINGGAU, PALPRES.COM- Minum air putih pada pagi hari memiliki segudang manfaat untuk tubuh, termasuk mengangkut sel dan mengatur suhu serta meningkatkan metabolisme tubuh dan pembakaran kalori.

Karena itu, minum air putih di pagi hari setelah bangun tidur bisa menjadi kebiasaan yang baik dilakukan tubuh akan terasa semakin ringan dan tubuh akan terasa lebih segar.

Berikut 5 manfaat minum air putih di pagi hari bagi kesehatan tubuh

1. Membantu menjaga kesehatan kulit

BACA JUGA:Berdayakan Ekonomi Produktif Lansia, Rumah Zakat Lakukan Hal Ini

Mengonsumsi air putih saat bangun tidur juga bisa membantu meningkatkan kesehatan kulit karena 30 persen kulit tersusun atas air dan mengonsumsi air saat pagi hari diyakini dapat meminimalkan pertumbuhan jerawat serta melembapkan kulit.

Dengan kelembapan yang terjaga, kerutan kulit akan berkurang dan kulit tampak segar dan cerah maka dari itu untuk menjaga kesehatan kulit kita dianjurkan untuk meminum air.

2. Menghindari Dehidrasi tubuh

Minum air setiap pagi dapat menghindari hidrasi tubuh yang mana tubuh akan mengalami dehidrasi pada malam hari sebab itulah minum air putih di pagi hari setelah bangun tidur bisa jadi cara yang lebih efektif untuk melakukan hidrasi.

BACA JUGA:Ini Alasan Nasi Padang Terkenal dan Selalu Laris di Indonesia, Nomor 4 Tak Bikin Kantong Bolong

Selain itu, melakukan rehidrasi di pagi hari membantu membangun kebiasaan sehat dan membangun rutinitas yang memungkinkan orang mendapatkan cukup air sepanjang hari.

3. Membantu pencernaan dan membersihkan racun

Meski minum air tidak menyebabkan pembakaran kalori secara signifikan, tetapi dapat memastikan metabolisme berfungsi secara optimal.Dengan lebih banyak menyingkirkan bakteri jahat di sistem tubuh dan memungkinkan bakteri baik di usus tumbuh.

Selain itu, dengan minum air, seseorang akan lebih banyak buang air kecil dan buang air besar. Kondisi ini merupakan cara alami tubuh membuang limbah.

BACA JUGA:Resep Olahan Pisang Camilan Manis, Praktis dan Mudah Dibuat

4. Minum air putih juga bisa membantu mengatasi rasa lelah

Minum air di pagi hari sangat membantu menghindari dari dehidrasi sebagai mana kita ketahui dehidrasi juga dikaitkan dengan kabut otak dan sakit kepala.

Minum segelas air adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kinerja mental, Bahkan dehidrasi ringan pun dikaitkan dengan kehilangan ingatan dan konsentrasi jangka pendek.

5. Meningkatkan metabolisme tubuh

BACA JUGA:Kantor Pos Mulai Cairkan BPNT Juli-September Rp600 Ribu, Cek Tanggal Pencairannya di Wilayahmu

Selanjutnya manfaat minum air putih di pagi hari saat perut kosong adalah meningkatkan metabolisme tubuh serta pembakaran kalori sebab metabolisme bisa meningkat hingga 25 persen saat minum air putih dalam kondisi perut kosong.

Metabolisme yang lancar akan membuat tubuh menjadi lebih energik sehingga nyaman untuk tubuh melakukan aktivitas

Itulah manfaat rutin minum air putih bagi kesehatan tubuh, selamat mencoba. (frs)

 

Sumber: