Patut Diwaspadai! Ini 5 Tanda Kelelahan Mental dan Cara Mengatasinya

Penyebab terjadinya kelelahan mental bisa jadi adalah karena otak menerima terlalu banyak rangsangan atau harus mempertahankan aktivitas mental yang intens tanpa istirahat.

Kalau kamu masih ragu apakah kamu mengalami kelelahan mental, berikut ini kamu-kamu kelelahan mental sekaligus cara mengatasinya. 

BACA JUGA:Mostera Bukan Sekadar Tanaman Hias Biasa: Ini 5 Manfaatnya Bagi Kesehatan Anda

1. Kehilangan motivasi

Saat mengalami kelelahan mental, kamu akan lebih mudah kehilangan motivasi atas apa yang akan dikerjakan. 

Selain itu, kamu juga akan merasa hasil yang kamu kerjakan pasti akan buruk, meskipun kamu telah mengerjakannya dengan sebaik mungkin.

 

2. Tingkat stres tinggi

Saat kamu merasa kondisi stres yang tidak kunjung reda, bisa jadi ini tkamu dari kelelahan mental yang kamu alami. 

BACA JUGA:5 Tips Jaga Kesehatan saat Kabut Asap, Nomor 4 Lakukan Segera Sebelum Kondisi Memburuk

3. Lebih mudah tersinggung

Kelelahan mental yang tidak segera diatasi dapat menyebabkan kamu lebih mudah tersinggung. 

Bahkan, terhadap hal-hal kecil yang biasanya dianggap wajar. 

Sikap mudah tersinggung ini juga membuat kamu kerap meledakkan amarah dan putus asa.

 

Sumber: