Luar Biasa, Ternyata Makanan Alami Ini Sehat Untuk Jantung, Yuk Mulai Jaga Jantung Kalian!

Wortel sendiri itu sering disajikan sebagai lalapan dan dibuah sop.

Kadang langsung dimakan mentah-mentah, di juz atau rebus.

Memiliki kandungan vitamin cukup banyak dan lengkap seperi vitamin A,B, K1 vitamin B6 dan kalium.

Tak hanya itu saja, wortel pun mengandung antioksidan agar bisa mencegah udara jelek dan membersihkan jantuh.

BACA JUGA:Waspada! Ini Jenis, Gejala, dan Penyebab Penyakit Jantung, Apa Aja Ya?

BACA JUGA:Wajib Tahu, Manfaat Kejutan Telur Untuk Kesehatan dan Jantung Anda

Zat tersebut berperan penting dalam menangkal radiasi bebas.

4. Kacang Mete 

Salah satu makanan sehat lainnya itu kacang mete yang sering dijadikan cemilan.

Kacang mete berasal dari jambu meter, dimana kacangnya berada di atas jambu.

Memiliki nutrisi tinggai seperti asam lemak tak jenuh, protein, serat, vitamin, mineral, dan antioksidan dapat memberikan sifat pelindung.

BACA JUGA:Minum Jus Buah Asal Meksiko Ini, Jantungmu Dijamin Sehat

BACA JUGA:Penting! Ini 6 Cara Mencegah Penyakit Jantung Sejak Dini, Apa Aja Ya?

Anti karsinogenik dan anti-inflamasi sehingga dapat mencegah penyakit jantung dan melindungi jantung.

Nutrisi pada kacang mete juga membantu LDL dan meningkatkan daya dukung HDL LDL atau low density lipoprotein nih berfungsi sebagai penghantar kolesterol sedangkan HDL atau high-density lipoprotein berfungsi sebagai pembersih dalam saluran pembuluh darah arteri.

5. Kurma 

Buah yang berasal dari Timur Tengah ini merupakan buah yang cukup populer bagi masyarakat Indonesia dan mudah ditemui saat bulan Ramadan.

Dalam buah kurma sendiri terkandung fosfor, magnesium, Zink, nutrisi, vitamin, selenium dan mangan.

BACA JUGA:SIMAK! Begini Cara Mengatasi Jantung Berdebar Cepat Secara Tiba-Tiba

BACA JUGA:Catat! 4 Hal Ini Bisa Buat Jantung Lebih Sehat Lho, Salah Satunya Rajin Olahraga

Semangat baik dimakan secara langsung ataupun di jus buah kurma baik untuk kesehatan tubuh salah satunya penyakit jantung.

Kandungan yang ada pada kurma bermanfaat untuk membantu mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah dan ini akan memberikan perlindungan terhadap serangan penyakit jantung.

Demikian informasi mengenai 5 makanan alami yang bisa mencegah penyakit jantung. 

Semoga saja artikel ini bisa memberikan informasi dan referensi bagi para pembaca yang akan menjaga kesehatan jantung. Terima kasih*

Sumber: