Musim Hujan Tiba, Ini 6 Tips Meningkatkan Imun Tubuh, Nomor 3 Murah dan Mudah!

BACA JUGA:5 Objek Wisata Malam Terpopuler di Palembang, Viewnya Mahal Tempatnya Anak Muda Palembang Nongkrong!

Perlu diingat untuk membatasi tubuh dalam mengonsumsi gula, garam dan minyak berlebih, ya. 

3. Minum air putih yang cukup

Selanjutnya yang bisa kamu lakukan adalah menjaga kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih yang cukup. 

Dengan minum air putih yang cukup, kamu bisa mencegah tubuh dari kekurangan cairan atau dehidrasi.

BACA JUGA:10 Juta Penerima Bansos PKH Bersiap, BLT Tambahan El Nino Rp400.000 Segera Dibagikan Jokowi  

Jangan dianggap sepele, dehidrasi yang tidak ditangani dengan tepat dapat menyebabkan gangguan pada fungsi ginjal, kejang, mengganggu pencernaan dan komplikasi lainnya. 

Air putih lebih direkomendasikan karena tidak mengandung zat aditif, gula dan tidak mengandung kalori. 

Selain itu, cairan yang kamu konsumsi dapat membantu mengeluarkan sisa-sisa proses metabolisme dan racun. 

Kamu disarankan untuk minum air mineral kurang lebih 2 liter per harinya. 

BACA JUGA:7 Jenis Perkutut Katuranggan Pembawa Rezeki, Kenali Ciri-cirinya

Dengan begitu, minum air putih yang cukup dapat meningkatkan imunitas tubuh kamu.

4. Berolahraga secara rutin

Selain dapat membuat tubuh kamu bugar, berolahraga secara rutin juga bisa meningkatkan imunitas tubuh kamu, lho. 

Dengan berolahraga, seseorang dapat meningkatkan sirkulasi darahnya.

Sumber: