Musim Hujan Tiba, Ini 6 Tips Meningkatkan Imun Tubuh, Nomor 3 Murah dan Mudah!

BACA JUGA:Heboh! Penemuan Tambang Emas Raksasa di Nusa Tenggara Barat, Taraf Hidup Penduduknya Bakal Meningkat?

Dan meningkatkan kinerja sel darah putih yang bertugas dalam imunitas tubuh seseorang. 

Selain itu, olahraga yang rutin dapat membantu kamu menjaga berat badan yang ideal, sehingga akan terhindar dari obesitas. 

5. Menjaga kebersihan diri dan lingkungan

Musim hujan dapat membuat air mudah tergenang, sehingga mikroorganisme berbahaya dapat berkembang lebih cepat. 

BACA JUGA:Alhamdulillah, Bansos Rp900.000 Ditambah Kuota Penerimanya, Ini Kriteria Masyarakat yang Dapat

Oleh karena itu, kamu harus menjaga kebersihan tubuh dengan rutin mandi dua kali dalam sehari. 

Jika kamu basah karena terkena air hujan, maka bergegaslah untuk mandi dan gunakanlah air hangat. 

Jangan lupa juga untuk mencuci tangan dengan benar dan gunakan air mengalir sebelum makan dan sesudah makan. 

Selain itu, waspadai genangan-genangan air yang ada ataupun bak air, karena bisa jadi tempat perkembangbiakan nyamuk. 

BACA JUGA:Harus Banyak Minum Air Putih, Daerah di Sumatera Selatan Ini Terpantau Suhu Terpanas, Berikut Daftarnya

Lakukan gerakan 3M, yaitu menguras dan menutup tempat penampungan air, serta mengubur benda-benda yang dapat menampung air, seperti kaleng dan ember bekas. 

Untuk mencegah gigitan nyamuk, gunakan losion anti nyamuk ketika beraktivitas di dalam maupun diluar rumah, pasang kelambu saat tidur dan jangan menggantung baju di dalam kamar.

6. Istirahat yang cukup

Tidur yang cukup dapat meningkatkan imunitas tubuh kamu, dan mencegah penyakit lainnya menyerang kamu di musim hujan. 

Sumber: