Berjalan Kaki Vs Lari, Manakah Olahraga yang Lebih Baik? Cek Faktanya Disini

BACA JUGA:4 Tips Merawat Tanaman Hias di Dalam Ruangan Rumah Supaya Segar dan Sehat

Olahraga lari memiliki risiko cedera yang lebih besar dibanding jalan kaki karena merupakan latihan high-impact. 

Lari lebih banyak memberikan tekanan pada tubuh, terutama pada sendi. 

Orang yang berlri memiliki risiko 20-70 persen mengalami cedera.

4. Berjalan kaki dapat berinteraksi dengan alam

BACA JUGA:Siapa Sangka, Hanya Lakukan 7 Gerakan Senam Wajah Ini Dijamin Double Chin Kamu Auto Minggat

Ketika kamu memilih olahraga jalan kaki, hal ini memberikan kesempatan kepada kamu untuk bereksplorasi dengan alam. 

Disaat kamu berjalan kaki di tempat yang memiliki pemandangan yang indah, kamu seringkali bisa berhenti dan menikmati keindahan alam yang ada. 

Jalan kaki di dalam memberikan banyak manfaat positif bagi kesehatan mental seseorang. 

Pasalnya, dapat membuat seseorang menjadi lebih senang dan juga bisa mengurangi stres.

BACA JUGA:Menyesal Baru Tahu Sekarang! Ini 4 Manfaat Kulit Kentang yang Bisa Bantu Program Diet

5. Jalan kaki lebih mudah untuk dipertahankan

Jalan kaki merupakan olahraga yang bisa dilakukan oleh semua orang dan menjadi olahraga yang tepat untuk dilakukan bagi pemula. 

Jalan kaki lebih mudah dipertahankan dan menjadi cara yang baik bagi orang untuk tetap bisa aktif. 

Berbeda dengan lari yang membutuhkan motivasi untuk konsisten melakukannya.

Sumber: