7 Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 5 Menjadi Sumber Energi Alami

Mangga juga mengandung serat makanan yang baik untuk pencernaan, serat membantu makanan bergerak dengan lancar melalui saluran pencernaan mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus. 

Makan makanan yang kaya serat seperti mangga dapat membantu kamu merasa kenyang lebih lama, yang dapat mendukung upaya penurunan berat badan.

BACA JUGA:Ada Home Bakery Enak di Tebet, Mewah Tapi Terjangkau!

BACA JUGA:Pantai Ini Cocok untuk Healing Tipis-tipis, Airnya Jernih Berpasir Putih dengan Hamparan Terumbu Karang

4. Antioksidan untuk perlindungan sel 

Buah mangga mengandung berbagai jenis antioksidan termasuk betakaroten dan kuercetin. 

Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. 

5. Menyediakan energi alami

BACA JUGA:Masjid Termegah di Iran Ini Miliki Kubah Emas, Dihiasi Kaligrafi dan Seni Ukir yang Indah

BACA JUGA:Lirik dan Terjemahan Lagu 'Snowman'-SIA Populer di TikTok 

Buah mangga mengandung gula alami seperti fruktosa dan glukosa yang memberikan tubuh energi alami. 

Ini adalah alternatif yang sehat dibandingkan dengan gula tambahan dalam makanan olahan dan minuman bersoda. 

Makan buah mangga dapat membantu kamu merasa lebih bertenaga sepanjang hari. 

6. Mendukung kesehatan jantung

BACA JUGA:Wow, Kediri Punya Jembatan Suspensi Tertua di Dunia, Usianya Kalahkan Jembatan Brooklyn di Amerika Serikat

Sumber: