Begini Cara Diet Sehat Tapi Tetap Makan Enak

Hal pertama yang harus kamu lakukan adalah jangan melewatkan sarapan pagi. 

BACA JUGA:Bikin Untung, Inilah Keistimewaan Perkutut Rondo Semoyo

Padatnya aktivitas sejak pagi hari membuat banyak orang akhirnya melewatkan sarapan. 

Padahal sarapan pagi menjadi sumber energi untuk menjalani aktivitas.

Sarapan pagi juga dapat membantu menekan hawa nafsu makan siang agar tidak berlebihan.

 

2. Banyak Minum Air Putih

BACA JUGA:Memiliki Filosofi Sebagai Tempat Menyimpan Berbagai Hal Baik, Perkutut Ini Paling Diburu Kolektor Burung

Percuma menjalankan pola makan yang sehat kalau tanpa minum air putih. 

Asupan air yang cukup akan menjaga kelancaran fungsi tubuh serta melindungi dari dehidrasi.

Ketika dehidrasi, tubuh cenderung mengirimkan sinyal lapar yang keliru. 

Inilah yang membuat seseorang kerap makan banyak yang membuat porsi makannya tidak teratur tanpa disadari.

 

3. Makan Teratur dan Tepat Waktu

Kunci pola makan yang sehat yakni menerapkan Pedoman Gizi Seimbang. 

Sumber: