Ladies Ingat 6 Makanan Ini Harus Dihindari Saat Menstruasi, Jika Masih Ngeyel Ini Akibatnya!

BACA JUGA:Warung Kopi Terpencil di Tengah Hutan Bojonegoro, Buka Sampai Malam, Gelap Gulita Tanpa Listrik

Kamu mau tahu makanan apa saja yang sebaiknya dihindari saat menstruasi? Yuk, simak rangkumannya di bawah ini:

1. Makanan dengan kadar gula yang tinggi

Seringkali wanita yang sedang datang bulan ngidam makan makanan yang manis.

Namun, kebiasaan ini tidaklah baik bagi kamu yang sedang menstruasi. 

BACA JUGA:RESMI! Bansos BPNT Tahap 5 Termin 1 Cair ke Rekening BSI dan BRI, Per KK Dapat Rp400.000

Masalahnya, terlalu banyak mengonsumsi gula dapat menyebabkan kadar gula darah menjadi tidak stabil, akibatnya energi kamu akan melonjak. 

Lonjakan energi ini menyebabkan kamu cemas selama haid dan juga akan memperburuk suasana hati. 

Tetapi, jika kamu memang ingin mengonsumsi makanan yang manis. 

Kamu bisa menggantinya dengan mengonsumsi buah-buahan atau yogurt yang lebih menyehatkan.

BACA JUGA:Bansos PKH dan BLT BPNT Cair via Pos November Ini, Ada Dana Tambahan Rp200.000 Masuk ke Rekening

2. Makanan dengan kadar garam yang tinggi

Selain menghindari makanan yang manis, kamu juga sebaiknya menghindari makanan yang memiliki kandungan garam yang tinggi saat menstruasi. 

Makanan dengan kadar garam yang tinggi dapat menyebabkan retensi atau penumpukan air. 

Kondisi ini akan membuat perut kamu menjadi kembung. 

Sumber: