Ladies Ingat 6 Makanan Ini Harus Dihindari Saat Menstruasi, Jika Masih Ngeyel Ini Akibatnya!

BACA JUGA:Warnanya Mirip Bendera Palestina, Buah Semangka Jadi Simbol Dukungan Untuk Palestina. Begini Alasannya!

Jika memang sulit untuk dihindari, kamu harus mengonsumsi makanan tersebut secukupnya saja dan janganlah berlebihan.

3. Makanan yang mengandung daging merah

Selama kamu menstruasi, tubuhmu akan menghasilkan prostaglandin. 

Senyawa ini akan membantu rahim kamu berkontraksi dan akan menyebabkan darah yang keluar menjadi lancar. 

BACA JUGA:5 Jenis Tanaman Hias Ini Bikin Tidur Kamu Lebih Nyenyak dan Berkualitas, Jangan Lupa Letakkan di Kamar ya

Namun, ketika kadar prostaglandin tinggi akan berdampak pada kram. 

Nah, daging merah memiliki kandungan zat besi yang tinggi dan juga prostaglandin yang juga tinggi. 

Daging merah sebaiknya harus dihindari saat menstruasi. 

4. Makanan yang berlemak

BACA JUGA:Harga Jualnya Selangit, Ini Batu Akik Berkhasiat Istimewa jadi Incaran Kolektor

Makanan yang berlemak juga sebaiknya harus kamu hindari ketika sedang menstruasi. 

Makanan yang berlemak tinggi dipercaya dapat meningkatkan hormon estrogen. 

Hormon ini akan membuat kamu merasakan nyeri pada payudara dan perut kembung saat menstruasi. 

Oleh karena itu, konsumsilah makanan yang rendah akan lemak, seperti sayur, buah, dan daging rendah lemak.

Sumber: