Inilah 11 Kebiasaan yang Bikin Badan Kamu Cepat Kurus dan Ideal, yuk Simak Ulasannya!

BACA JUGA:INFO LOKER: Vidio Buka Lowongan Kerja untuk 6 Posisi di Bulan November 2023 

Selain itu utamakan untuk membeli makanan sehat seperti sayur mayur dan buah-buahan agar rencana diet anda berjalan dengan lancar. 

4. Duduk saat makan dan gunakan piring 

Mengonsumsi makanan langsung dari dari bungkusnya apalagi sambil berdiri dapat membuat anda lupa berapa banyak makanan yang masuk ke dalam mulut. 

Maka dari itu cobalah untuk membiasakan Makan sambil duduk dan menggunakan piring, dengan begitu Anda bisa menyadari Berapa banyak makanan yang sudah disantap.

BACA JUGA:Mengungkap Keajaiban Batu Akik Sakti dari Kota Baturaja, Jadi Incaran Para Kolektor di Indonesia 

5. Rajin memantau berat badan 

Cobalah ukur berat badan Anda setiap bangun tidur, kebiasaan ini dipercaya dapat meningkatkan motivasi anda dalam menurunkan berat badan. 

6. Berjemur di bawah sinar matahari 

Kebiasaan yang bikin cepat kurus selanjutnya adalah berjemur di bawah sinar matahari, selain itu berjemur di bawah sinar matahari dinilai membantu tubuh dalam mendapatkan asupan vitamin D vitamin ini dipercaya bermanfaat dalam membantu menurunkan berat badan.

BACA JUGA:3 Batu Akik yang Memiliki Kekuatan Magis dan Makna Mistis di Baliknya, Nomor 2 Paling Diminati 

7. Jangan begadang 

Studi menunjukkan bahwa kurang tidur dapat meningkatkan nafsu makan dan mengidam makanan.

Tidak hanya itu kurang tidur juga dikaitkan dengan peningkatan asupan kalori dibandingkan saat tidur lebih lama. 

Jadi sebaiknya Anda tidur lebih awal agar mendapatkan jam tidur yang lebih lama, cobalah kombinasikan kebiasaan ini dengan pola makan yang baik dan berolahraga.

Sumber: