5 Jenis Vitamin Ini Banyak Manfaatnya untuk Kesehatan Mata, Jangan Gak Tahu!

2. Vitamin B1 

Jenis vitamin ini pun bisa menjaga kesehatan saraf mata sehingga bisa terjaga dengan baik.

BACA JUGA:6 Manfaat Rendaman Biji Ketumbar Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 3 Menyehatkan Mata

BACA JUGA: Yuk Kenali Kesehatan Gusi Melalui Warnanya, Gusi Berwarna Merah Tandanya?

Disebut juga dengan vitamin seseorang yang kekurangan vitamin B1 atau thiamin bisa saja mengalami pandangan kabur.

3. Vitamin B2

Kegunaan dari vitamin B2 sangat beragam, vitamin B2 atau riboflame merupakan salah satu jenis vitamin yang dapat membantu sel agar dapat berfungsi secara norma.

Vitamini salah satu bagian dari 8 vitamin B kompleks yang berfungsi dalam mencegah katarak dan penyakit mata Anda.

BACA JUGA:Wajib Tau! Ini 9 Cara Menjaga Kesehatan Mata, Investasi Jangka Panjang

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 5 Menjadi Sumber Energi Alami

Dengan kata lain vitamin ini dipastikan bisa memberikan dan menjaga kesehatan mata kalian.

Vitamin B2 diketahui dapat melindungi glutathion yang merupakan golongan antioksidan dan sangat penting untuk kesehatan mata.

4. Vitamin B6 

Bila kalian ingin menjaga kesehatan mata harus perlu makan nustrisi seperti vitamin B6 secara cukup pastinya.

BACA JUGA:Wajib Tau! Ini 9 Tips Menjaga Kesehatan Mata, Buat Kamu Si Paling Anak Gadget

Sumber: