Kaki Kamu Mengalami Kram? Jangan Panik, Ini Penyebab dan Solusinya

BACA JUGA: Laptop Ini Dirancang Khusus untuk Kebutuhan Bisnis, Cek Spesifikasi Mantapnya Disini!

1. Stretching

2. Memijat Area yang Kram

3. Melakukan Pemanasan dan Pendinginan

4. Pastikan Tubuh Terhidrasi

BACA JUGA:Bukan Saranjana! Tapi Inilah 5 Wisata Angker di Indonesia, Berani Kesini?

BACA JUGA:Penyakit Ini Mengintai! Inilah Efek Rokok Bagi Penderita Radang Amandel

5. Mencukupi Kebutuhan Magnesium

6. Berhenti Sejenak dari Aktivitas

7. Mengonsumsi Makanan Berprotein. *

Sumber: