Kaki Kamu Mengalami Kram? Jangan Panik, Ini Penyebab dan Solusinya

BACA JUGA:Rezeki Nomplok! Bansos PKH dan BPNT Cair Sekaligus di KKS, Cek 5 Bantuan Sosial yang Cair November 2023

Jadi jangan lupa pemanasan terlebih dahulu. 

3. Kekurangan Cairan dan Mineral 

Saat tubuh kekurangan cairan tubuh bisa saja mengalami dehidrasi berat yang bisa menimbulkan gangguan elektrolit, yang kemudian menyebabkan kaki menjadi kram. 

Begitu juga kalau kamu kekurangan asupan mineral, seperti kalium kalsium dan magnesium. 

BACA JUGA:8 Manfaat Tomat untuk Kecantikan, Cocok untuk Kulit Berjerawat

BACA JUGA:Hijabers Harus Tahu, 5 Tips Cara Menghindari Hijab Bau Apek, Penampilan Jadi Pede!

Hal tersebut bisa bikin kaki kamu menjadi gampang kram.

4. Tekanan pada Syaraf Tulang Belakang 

Kondisi ini bisa membuat kaki jadi kram, dan rasa nyeri terus malah terasa memburuk saat kaki dipakai buat jalan. 

Selain itu ciri khas dari kaki kram akibat tekanan pada saat perlombaan.

BACA JUGA:Kamu Pelupa? Ikuti 5 Tips Meningkatkan Daya Ingat Ini Ya

BACA JUGA:November Full Rezeki! Bansos PKH Tahap 4 Mulai Disalurkan, Masyarakat Miskin Terima Bantuan Tunai

Tapi bila kamu coba jalan dengan posisi sedikit membungkuk, nyerinya bisa terasa sedikit mereda. 

5. Kehamilan 

Sumber: