Ini 5 Cara Menjaga Kesehatan Mental bagi Remaja, Nomor 4 Segera Lakukan Ya!

Sebagai remaja yang ingin berubah menjadi lebih baik dan berusaha untuk menata kembali mentalnya, ada beberapa cara yang harus dilakukan.

1. Belajar Mengekspresikan Diri

BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele Menulis! Ketahui 4 Manfaat Journaling Bagi Kesehatan Mentalmu, Bisa Redakan Stres

BACA JUGA:Melihat Hijau, Merasa Bahagia! Ini 8 Manfaat Tanaman Hias untuk Kesehatan Mental Anda

Cara ini cukup ampuh karena yang dibutuhkan para remaja saat ini adalah tempat dimana mereka dapat mengekspresikan semua emosi mereka tanpa adanya cacian dan makian. 

Mereka membutuhkan wadah yang tepat agar semua emosi yang mereka miliki dapat tersalurkan dengan baik. 

Remaja saat ini sangat sulit untuk mengekspresikan emosi yang mereka miliki karena takut dengan respon dari orang sekitarnya.

Hal ini menjadi dampak sangat buruk bagi kesehatan mental.

BACA JUGA:Ramadan 2023 Sudah Dekat, Ini 8 Tips Jaga Kesehatan Mental di Bulan Ramadan

BACA JUGA:Ternyata Kesehatan Mental bisa Pengaruhi Kesehatan Fisik loh!

2. Fokus kepada Diri Sendiri

Banyak sekali remaja yang menjadikan orang lain sebagai bahan irian dan menjadikan orang lain sebagai tolak ukur kehebatan mereka. 

Padahal jika kita bisa memahami apa yang diri kita inginkan dan apa yang diri kita butuhkan, kita akan menjadi lebih baik tanpa harus memikirkan orang lain.

3. Menerapkan Pola Hidup Sehat

BACA JUGA:10 Oktober, Hari Kesehatan Mental Sedunia: Lakukan 7 Cara Ini Agar Mental Kamu Sehat

Sumber: