Ini 5 Cara Menjaga Kesehatan Mental bagi Remaja, Nomor 4 Segera Lakukan Ya!

BACA JUGA:Patut Diwaspadai! Ini 5 Tanda Kelelahan Mental dan Cara Mengatasinya

Dengan pola hidup sehat bisa membuat seseorang mampu berpikir positif, sehingga rutinitas harian dapat berjalan dengan baik. Rajin berolahraga juga dapat membuat tubuh lebih bugar dan sehat, tubuh yang sehat akan memberikan dampak otak yang sehat juga.

4. Hindari Lingkungan yang Menyakiti Hati

Lingkungan yang sering kali membuat para remaja menjadi punya beban tersendiri.

Banyak kalimat-kalimat yang sering membuat hati terasa sakit dan juga tindakan-tindakan yang memicu rasa ketimpangan sosial pada diri kita di lingkungan tersebut. 

BACA JUGA:Pantes Jadi Primadona Kolektor Permata, Ternyata Batu Akik Bacan Bisa Memulihkan Mental, Benarkah?

BACA JUGA:Apa Sebenarnya Mental Iilness atau Kena Mental? Ini Penjelasan Ade Rai

Jauhi lingkungan yang seperti ini karena akan berdampak buruk terhadap kesehatan mental kita sendiri.

5. Mencintai Diri Sendiri

Belajarlah untuk mencintai diri sendiri sebelum mencintai orang lain. 

Ketika kita sudah mampu menanamkan rasa cinta terhadap diri kita akan membuat hati jauh lebih tenang dan damai.

BACA JUGA:Gerakan Nasional Revolusi Mental UIN Raden Fatah Bekali Pemuda Melek Digital di Desa Saleh Mulya Banyuasin

BACA JUGA:Bermental Baja! 3 Zodiak Ini Punya Kesabaran Setebal Kamus Bahasa Inggris, yang Bullying Auto Kena Mental

Jangan sampai kelewatan salah satu cara di atas ya agar dapat menghasilkan kesehatan mental yang lebih baik. 

Cara diatas redaksi rangkum menyesuaikan dengan keadaan lingkungan yang sekarang.*

Sumber: