Bahaya Malas Berolahraga bagi Wanita, Sebabkan Wajah Kusam Hingga Depresi

JAKARTA,PALPRES.COM- Men Sana In Corpore Sano di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. 

Kita seringkali mendengarkan slogan ini.

Definisi Sehat Menurut WHO (World Health Organization), adalah keadaan yang sempurna baik fisik, mental maupun sosial, tidak hanya terbebas dari penyakit atau kelemahan/cacat.

Keadaan sehat bagi setiap individu, baik secara fisik, mental, spiritual, maupun sosial yang memungkinkan setiap orang untuk hidup produktif, baik secara ekonomi mapun secara sosial. 

BACA JUGA:Gaya Sporty Tapi Tetap Syari, Ini 5 Tips Memilih Pakaian Olahraga Agar Tetap Nyaman dan Stylish

Jiwa yang kuat dalam artian Seseorang yang senantiasa memiliki pikiran yang positif, selalu percaya akan adanya kemudahan di balik kesulitan yang dialaminya. 

Orang yang selalu bersyukur dalam setiap keadaan yang dihadapinya.

Jadi, slogan tersebut dapat diartikan bahwa Jika seseorang memiliki memiliki tubuh yang sehat, maka orang tersebut akan selalu mempunyai jiwa yang pandai bersyukur, tangguh, dan tidak mudah menyerah.

Kita semua mengetahui bahwa tubuh yang sehat bisa kita dapatkan dengan cara berolahraga. 

BACA JUGA:Personel Satbrimob Polda Sumsel Batalyon B Pelopor Rutin Laksanalan Olahraga Pagi

Olahraga adalah semua bentuk aktivitas fisik yang dilakukan baik dalam bentuk kompetitif ataupun santai. 

Kita dapat melakukan olahraga jenis apapun untuk mendapatkan tubuh yang sehat, baik olahraga sepak bola, basket, lari, jalan santai, bersepeda, dan masih banyak jenis olahraga lainnya yang dapat membuat tubuh menjadi sehat dan bugar. 

Asalkan sesuai dengan kemampuan tubuh kita dan tidak berlebihan, karena kalau kita berolahraga secara berlebihan maka akan menyebabkan tubuh menjadi cidera.

Walaupun olahraga mempunyai banyak manfaat bagi tubuh, namun sayangnya masih banyak orang yang malas untuk melakukan aktivitas berolahraga. 

Sumber: