Ngeri Banget! Ini 6 Dampak Buruk Tidur dengan Lampu Menyala, Bahayanya Ga Kaleng-kaleng

Orang dewasa yang lebih tua juga lebih rentan jatuh.

 

4. Peningkatan risiko penyakit kronis

Jika cahaya terus mengganggu tidur Anda dalam jangka panjang, kamu bisa meningkatkan risiko penyakit kronis tertentu, apakah Anda memiliki obesitas atau tidak.

Ini termasuk tekanan darah tinggi (hipertensi), penyakit jantung, dan diabetes tipe dua. 

 

5. Pengaruhi kesuburan wanita

Tak hanya berisiko terkena kanker payudara, wanita yang kerap terpapar cahaya pada malam hari juga berisiko terganggu kesuburannya. 

Dari studi yang diterbitkan oleh Epidemiology, para wanita yang berkerja pada shift malam memiliki masalah terkait siklus menstruasi.

 

6. Insomnia

Gangguan tidur salah satunya insomnia juga disebabkan oleh nyala lampu saat tidur.

Sebuah riset menemukan orang yang tidur di bawah nyala lampu cenderung memiliki kualitas dan kuantitas tidur yang buruk. *

Sumber: