Wajib Tahu! Ini 7 Makanan yang Harus Dihindari oleh Penderita Diabetes, Setop Sekarang Juga!

BACA JUGA:10 Jenis Tanaman Hias Aglonema Dominan Warna Hijau, Nomor 5 Identik Bercak Putih

Makanan yang banyak mengandung karbohidrat, seperti roti, pasta, dan donat cenderung lebih cepat diserap oleh tubuh dan meningkatkan kadar gula darah. 

2. Camilan

Kebanyakan bahan yang digunakan untuk membuat camilan kemasan banyak mengandung gula dan karbohidrat, yang dapat meningkatkan kadar gula darah secara dramatis.

Oleh karena itu, lebih baik mengonsumsi makanan ringan yang sehat dan bergizi seperti kacang almond, buah segar.

BACA JUGA:5 Skincare Pengencang Kulit Wajah, Kerutan Hilang Setelah 5 Kali Pemakaian

Atau yoghurt tawar jika kamu ingin menjaga perut tetap kenyang di sela-sela waktu makan.

3. Buah Kering

Buah yang telah dihilangkan hampir semua kandungan airnya melalui proses pengeringan disebut sebagai buah kering.

Buah kering merupakan salah satu jenis makanan yang jika dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan diabetes.

BACA JUGA:Banyak yang Belum Tahu, Batu Akik Palembang Ternyata Miliki Khasiat Mistis Hingga Sembuhkan Penyakit

Karena telah melalui proses pengeringan dan biasanya memiliki kandungan gula yang tinggi.

4. Makanan Tinggi Lemak Jenuh dan Lemak Trans

Makanan tinggi lemak, terutama lemak trans dan lemak jenuh, masuk dalam daftar makanan yang harus dibatasi konsumsinya.

Karena mengonsumsi makanan ini dapat meningkatkan kadar kolesterol darah, yang meningkatkan risiko obesitas dan resistensi insulin serta diabetes melitus.

Sumber: