7 Makanan Peninggi Badan yang Wajib Dikonsumsi pada Masa Pertumbuhan

BACA JUGA:Sering Dianggap Gulma, 7 Tanaman Liar Ini Berkhasiat Mengobati Berbagai Jenis Penyakit

Stroberi dan buah beri lainnya, seperti rasberi, blackberry, dan blueberi. 

Makanan tersebut juga baik dikosumsi dalam proses peninggian tinggi badan yang mengandung banyak vitamin C. 

Vitamin C berfungsi untuk mendorong pertumbuhan sel, termasuk tulang.

Selain itu vitamin C juga berfungsi untuk meningkatkan produksi kolagen yang bisa meningkatkan kepadatan tulang dan menjaga kesehatannya. 

BACA JUGA:Daun Kelor Tumbuhan Sakti di Dunia, Konon Bisa Sembuhkan Lebih 300 Jenis Penyakit, Juga Ampuh Atasi Flek Hitam

Sehingga dengan mengonsusmi vitamin C pertumbuhan menjadi lebih baik.

6. Bayam

Bayam dan sayuran hijau lainnya juga patut dikonsumsi untuk peninggian badan, seperti kol maupun kangkung. 

Sayuran hijau pada umumnya kaya dengan vitamin K yang bisa meningkatkan kepadatan tulang dan meninggikan badan.

BACA JUGA:Emang Iya Daun Kelor Bisa Menangkal Ilmu Hitam? Yuk Intip Mitos dan Faktanya di Sini

7. Ubi jalar

Ubi Jalar juga makanan yang bisa kamu kosumsi dalam proses tinggi badan, ubi jalar mengandung vitamin A. 

Vitamin A dikenal sebagai vitamin untuk kesehatan mata, namun vitamin ini juga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan meningkatkan tinggi badan.

Selain itu juga mengonsumsi ubi jalar juga bisa menjaga kesehatan usus, dengan begitu penyerapan nutrisi yang diperlukan menjadikan proses peninggian badan yang lebih maksimal.

Sumber: