Deretan Manfaat Buah Mangga bagi Kesehatan Tubuh, yuk Simak Ulasannya

BACA JUGA:5 Objek Wisata di Palembang, Salah Satunya Tempat Sakral Jadi Tempat Bermeditasi

4. Antioksidan untuk perlindungan sel

Buah mangga mengandung berbagai jenis antioksidan termasuk betakaroten dan kuercetin. 

Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. 

5. Menyediakan energi alami

BACA JUGA:Batu Akik Yaman Wulung: Warnanya Hitam Pekat, Khasiatnya Dahsyat

Buah mangga mengandung gula alami seperti fruktosa dan glukosa yang memberikan tubuh energi alami. 

Ini adalah alternatif yang sehat dibandingkan dengan gula tambahan dalam makanan olahan dan minuman bersoda.

Makan buah mangga dapat membantu kamu merasa lebih bertenaga sepanjang hari. 

6. Mendukung kesehatan jantung

BACA JUGA:Kisah Al Barra bin Ma’rur, Sahabat Nabi yang Tetap Setia Sholat Menghadap Kiblat

Kandungan serat kalium dan antioksidan dalam mangga dapat membantu mendukung kesehatan jantung. 

Serat membantu mengendalikan kadar kolesterol sementara kalium membantu menjaga tekanan darah dalam kisaran normal, ini adalah faktor penting dalam menjaga jantung tetap sehat. 

7. Meningkatkan kesehatan kulit

Vitamin A dalam mangga juga memiliki manfaat untuk kulit ini membantu menjaga kulit menjadi lembut halus dan sehat.

Sumber: