Deretan Manfaat Buah Mangga bagi Kesehatan Tubuh, yuk Simak Ulasannya

LUBUKLINGGAU, PALPRES.COM- Halo sahabat sekalian pada konten kali ini kita akan membahas manfaat buah mangga bagi kesehatan tubuh, yuk simak ulasannya. 

1. Kaya akan vitamin C 

Mangga adalah sumber yang kaya akan vitamin C yang merupakan nutrisi penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat.

Vitamin C Membantu tubuh melawan infeksi dan membantu dalam penyembuhan luka.

BACA JUGA:Rekomendasi 7 Produk Pembasmi Kutu Rambut Terbaik, Sekali Pakai Semua Kutu Tiada

Makan secara teratur dapat membantu mencegah penyakit dan membuat kamu merasa lebih baik.

2. Mendukung kesehatan mata 

Buah mangga mengandung vitamin A yang sangat penting untuk kesehatan mata.

Vitamin A membantu menjaga penglihatan yang baik dan dapat mencegah masalah mata seperti rabun malam dan kekeringan mata.

BACA JUGA:7 Fakta Unik Tanaman Hias Janda Bolong, Lambang Kesejahteraan dan Umur Panjang

Mengonsumsi mangga secara teratur dapat membantu menjaga mata tetap tajam.

3. Menjaga pencernaan 

Mangga juga mengandung serat makanan yang baik untuk pencernaan, serat membantu makanan bergerak dengan lancar melalui saluran pencernaan mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus. 

Makan makanan yang kaya serat seperti mangga dapat membantu kamu merasa kenyang lebih lama, yang dapat mendukung upaya penurunan berat badan.

Sumber: