8 Cara Menghilangkan Lemak Membandel di Perut, Cara Alami, Aman dan Cuma Dilakukan di Rumah

BACA JUGA:7 Rekomendasi Krim Penghilang Bekas Jerawat, Wajah Cerah Seketika, Sempurna Menyamarkan Noda Hitam

Rahasianya adalah menetapkan batas kalori dan menghilangkan makanan manis dari menu yang tinggi kalori. 

5. Istirahat yang Cukup

Ini mungkin terlihat sepele dan gak rumit, tapi ternyata durasi tidur merupakan faktor penentu kesehatan, sama seperti berat badan.

Studi menunjukkan bahwa mereka yang gak cukup tidur setiap malam, cenderung mengalami kenaikan berat badan dan mengalami penumpukan lemak di perut. 

BACA JUGA:8 Cara Menghilangkan Flek Hitam di Wajah, Cuma dengan Bahan-bahan di Dapur

6. Konsumsi Air Lemon

Vitamin C yang berlimpah dalam buah lemon, dikenal baik untuk meningkatkan pencernaan dan kesehatan kulit.

Selain itu, vitamin C juga dapat membantu pembakaran lemak dan fungsi hati.

Jadi, minum air lemon saat diet dapat membantu menurunkan berat badan bagi banyak orang.

BACA JUGA:6 Foundation Terbaik yang Menyamarkan Flek Hitam dan Pori-pori Besar, Bikin Make Up Tahan Lama Hingga 15 Jam

Salah satu cara sederhana untuk menghilangkan lemak perut di pagi hari adalah dengan menyesap air hangat dengan perasan air lemon. 

7. Konsumsi Lemak Sehat

Meskipun lemak adalah komponen penting dalam tubuh, tapi gak semua lemak bermanfaat bagi tubuh.

Lemak jenuh dan lemak trans, misalnya, meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke serta merusak jantung.

BACA JUGA:Jangan Sampai Salah! Ini 5 Tips Membersihkan Kuas Make Up yang Tepat, Simple Dan Mudah

Pastikan lemak yang kamu makan secara teratur adalah lemak sehat di masa depan, ya.

Lemak ini bisa kamu temukan dalam telur, alpukat, dan kacang-kacangan.

Jadi, jangan lupa untuk mengonsumsinya.

8. Puasa Berkala

BACA JUGA:6 Rekomendasi Pembersih Make up Waterproof untuk Kulit Sensitif, Ampuh Bersihkan Kotoran hingga ke Pori-pori

Puasa berkala adalah cara yang bisa kamu coba untuk menghilangkan lemak di perut.

Puasa intermiten pada dasarnya adalah strategi diet yang bergantian antara interval makan dan puasa. 

Beberapa orang beranggapan bahwa strategi ini bekerja dengan sangat baik untuk menurunkan berat badan.

 

Sumber: