8 Cara Menghilangkan Lemak Membandel di Perut, Cara Alami, Aman dan Cuma Dilakukan di Rumah

BACA JUGA:5 Skincare Brand Korea Terbaik yang Ada di Indonesia, Bikin Wajah Glowing Seperti Idol Korea!

Selain itu, kamu akan memiliki energi sepanjang hari.

2. Berolahraga Secara Teratur

Salah satu strategi untuk mengurangi lemak perut adalah berolahraga secara teratur, selama 60 menit sehari, paling lambat tiga kali seminggu.

Kamu bisa memecahnya menjadi sesi yang lebih pendek selama 15 menit sehari jika kamu terlalu sibuk.

BACA JUGA:Gak Perlu ke Pasar! 10 Bahan Alami Ini Ada di Dapur, Ampuh Hilangkan Flek Hitam di Wajah Dengan Cepat

Bersepeda, berenang, dan menonton YouTube juga bisa dilakukan sambil berjalan kaki.

Untuk menghilangkan lemak perut, pastikan kamu terus aktif, ya.

3. Lakukan Sit-Up dan Push-Up

Push-up dan sit-up adalah dua latihan yang sangat bermanfaat untuk mengurangi lemak perut.

BACA JUGA:5 Sunscreen Terbaik untuk Kulit Berminyak, Bebas Jerawat Flek Hitam dan Bikin Wajah Glowing

Selain membantu kamu menghilangkan lemak, push-up dan sit-up dapat membantu kamu menyeimbangkan ukuran tubuh dan menjaga kesehatan jantung.

Jadi, gak heran jika banyak orang yang secara teratur berusaha mendapatkan perut six-pack melakukan latihan ini dengan rutin. 

4. Kurangi Kalori

Kamu juga dapat menghilangkan lemak perut dengan mengurangi konsumsi kalori harian kamu sebanyak 500-1.000 kalori.

Sumber: