13 Manfaat Minum Air Setelah Bangun Tidur, Nomor 7 Idaman Wanita

1. Menghidrasi Tubuh

Selama kita tidur, tubuh kehilangan cairan melalui pernapasan dan keringat. 

Minum air setelah bangun tidur membantu menggantikan kehilangan cairan ini dan menghidrasi tubuh kembali.

BACA JUGA:Bukan Sekadar Perhiasan, Batu Akik Ternyata Bermanfaat buat Kesehatan, Ini Penjelasannya

BACA JUGA:STOP NGARET! Inilah 12 Keuntungan Menjadi Orang yang Selalu Tepat Waktu

 

2. Meningkatkan Metabolisme

Air memiliki peran penting dalam meningkatkan metabolisme tubuh. 

Minum air setelah bangun tidur dapat membantu mempercepat metabolisme tubuh dan membantu proses pencernaan.

 

3. Mengaktifkan Organ dalam

Minum air setelah bangun tidur dapat membantu mengaktifkan organ-organ dalam tubuh, termasuk ginjal. 

Air membantu melancarkan proses detoksifikasi dalam tubuh dan membantu mengeluarkan racun-racun yang terkumpul semalaman.

 

4. Meningkatkan Konsentrasi

Dehidrasi dapat menyebabkan penurunan konsentrasi dan kelelahan. 

Minum air setelah bangun tidur dapat membantu memulihkan konsentrasi dan memberikan energi yang dibutuhkan untuk memulai hari.

 

5. Mencegah Dehidrasi

Minum air setelah bangun tidur adalah langkah awal yang baik untuk mencegah dehidrasi sepanjang hari. 

Tubuh harus tetap terhidrasi dengan baik agar dapat berfungsi dengan optimal.

 

6. Membantu Pencernaan

Air membantu melunakkan tinja dan memperlancar proses pencernaan. 

Minum air setelah bangun tidur dapat membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan pencernaan.

 

7. Menjaga Kesehatan Kulit

Dehidrasi dapat membuat kulit kering dan kusam.

Minum air setelah bangun tidur membantu menjaga kelembapan kulit, mengurangi munculnya kerutan, dan memberikan kulit yang sehat dan bercahaya.

 

8. Membantu Menyegarkan Otak

Minum air setelah bangun tidur dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otak dan memperbaiki fungsi kognitif. 

Air yang cukup membantu menjaga kejelasan pikiran dan fokus sepanjang hari.

 

9. Membantu Menurunkan Berat Badan

Minum air setelah bangun tidur dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan menekan nafsu makan.

Pada gilirannya dapat membantu dalam program penurunan berat badan. 

Air juga dapat membantu menghilangkan kelebihan air dalam tubuh, mengurangi pembengkakan, dan meningkatkan proses pembakaran lemak.

 

10. Mendukung Fungsi Ginjal

Minum air setelah bangun tidur dapat membantu melarutkan zat-zat yang dapat menyumbat saluran kemih dan membantu mencegah pembentukan batu ginjal. 

Air juga membantu memperbaiki sirkulasi darah ke ginjal, yang penting untuk pemurnian darah dan pemrosesan limbah dalam tubuh.

 

11. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Dehidrasi dapat memengaruhi kesehatan jantung dengan meningkatkan risiko terbentuknya bekuan darah dan mempersulit aliran darah.

Minum air setelah bangun tidur membantu menjaga kecukupan cairan dalam tubuh, menjaga keseimbangan elektrolit dan menjaga kesehatan jantung.

 

12. Mengurangi Rasa Lapar Palsu

Terkadang saat kita merasa lapar setelah bangun tidur, tubuh sebenarnya sedang mengalami dehidrasi. 

Minum air setelah bangun tidur dapat membantu menghilangkan rasa lapar palsu tersebut dan membantu mengatur nafsu makan.

 

13. Meningkatkan Kebugaran Fisik

Tubuh yang terhidrasi dengan baik memiliki peningkatan energi, kekuatan, dan ketahanan fisik. 

Minum air setelah bangun tidur membantu menyehatkan otot dan sendi, serta memungkinkan kamu untuk beraktivitas fisik dengan lebih baik.

 

Ingatlah bahwa minum air setelah bangun tidur hanya merupakan bagian dari hidrasi yang diperlukan sepanjang hari. 

Pastikan untuk tetap mengonsumsi cairan yang cukup sepanjang hari dan mendapatkan kebutuhan air harian. *

 

Sumber: