ANTI GALAU! Ini 15 Cara Mengatasi Rasa Penyesalan dalam Diri

Luangkan waktu untuk melepas stres, tidur yang cukup, makan sehat, dan menjaga hubungan sosial yang positif.

 

13. Hindari pembandingan sosial

Jangan membandingkan diri kamu dengan orang lain, terutama ketika kamu sedang merasa kecewa.

Setiap individu memiliki perjalanan hidup yang berbeda, dan pembandingan hanya akan menyebabkan perasaan kurangnya.

 

14. Berdamai dengan kegagalan

Ingatlah bahwa kegagalan adalah bagian normal dari kehidupan dan merupakan kesempatan untuk belajar dan tumbuh. 

Terimalah bahwa tidak semua hal dapat berjalan sesuai rencana dan belajar dari setiap kegagalan. Jangan biarkan kegagalan menghentikan kamu untuk mencoba lagi dan mencapai tujuan kamu.

 

15. Mencari dukungan

Jika kekecewaan yang kamu rasakan terasa berat dan sulit untuk dihadapi sendiri, jangan ragu untuk mencari dukungan dari orang-orang di sekitar kamu. 

Bicarakan perasaan kamu kepada orang terdekat seperti teman, keluarga, atau seorang profesional. Mereka dapat memberikan wawasan baru, perspektif, dan mendengarkan dengan empati.

 

Ingatlah bahwa setiap orang memiliki cara yang berbeda untuk mengatasi kekecewaan. 

Sumber: