6 Hal Ini yang Perlu Dihindari, Bisa Melemahkan Imun Tubuh dan Gampang Terserang Penyakit

BACA JUGA:5 Tanaman Tradisional yang Ampuh Mengatasi Nyeri Haid, Juga Bantu Menambah Imun Tubuh!

Vaksin flu memang sangat penting mulai dari balita, anak-anak, wanita hamil, dan orang dewasa.

Karena bila tak di vaksin flu daya tahan tubuh pun bisa menurun dan itu juga melemahkan imun.

3. Mengonsumsi alkohol 

Sudah banyak bukti bahwa minum alkohol bisa menyebabkan daya tahan tubuh menurun.

BACA JUGA:Inilah Manfaat Jus Buah Timun untuk Kesehatan, Jangan Dianggap Sepele ya!

Sistem imun tubuh akan terganggu ketika minum alkohol, karena di usus ada ekosistem mikroorganisme yang hidup.

Mereka memiliki peranan penting besar dalam menjaga fungsi imun.

Konsumsi alkohol berlebih dapat menimbulkan gangguan pada ekosistem tersebut.

Dalam usus keseimbangan antara bakteri baik dan buruk akan terganggu dan dapat mempengaruhi kondisi lever.

BACA JUGA:7 Manfaat Mentimun untuk Kecantikan, Semua Masalah Kulit Wajah Hilang

Oleh sebab itu imun tubuh dapat melemah karenanya terutama bila kebiasaan minum alkohol bersifat jangka panjang.

4. Mengonsumsi terlalu banyak makanan olahan tinggi lemak 

Gula termasuk karbohidrat dan sodium dapat meningkatkan resiko imun melemah lebih cepat.

Bila kamu terlalu sering makanan olahan dengna lemak tinggi akan membuka peluang bakteri jahat masuk.

Sumber: