WAJIB COBA! 10 Cara Membuat Pipi Tirus Permanen Secara Alami, Aman Dilakukan di Rumah

Menurut sebuah penelitian, mengonsumsi air putih dalam jumlah besar di pagi hari dapat membantu mengurangi kalori hingga 13%.

BACA JUGA:Harga Affordable! Ini 6 Rekomendasi Hand Cream yang Bagus, Jadikan Tanganmu Lebih Halus dan Lembut

7. Tidur yang Cukup dan Nyenyak

Salah satu cara alami untuk mengecilkan ukuran pipi kamu adalah dengan tidur yang cukup.

Untuk mengontrol berat badan kamu secara efektif, cobalah untuk tidur setidaknya 8 jam setiap malam.

8. Kurangi Makan Garam

BACA JUGA:Trend Flawless Make Up, Ini Dia Produk Riasan Wajah yang Wajib Kamu Miliki Tahun 2024

Banyak makanan yang mengandung natrium atau garam. 

Batas aman konsumsi natrium per hari, menurut Kementerian Kesehatan Indonesia, adalah 2.000 mg, atau hanya satu sendok teh.

Tubuh akan menahan lebih sedikit cairan jika asupan garam dikurangi.

9. Tingkatkan Asupan Serat Tinggi

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini Beda Hasil Make Up Dewy, Matte, Glowy dan Glossy, Cari Tahu Mana yang Cocok Untukmu

Untuk menurunkan berat badan, seimbangkan nutrisi tubuh kamu dengan mengonsumsi makanan tinggi serat. 

Konsumsi serat harian kamu idealnya berkisar antara 25 hingga 38 gram.

10. Banyak Senyum

Sumber: