Auto Diet Gagal, 5 Makanan dan Minuman Ini Bikin Cepat Lapar, Awas Obesitas Mengintai

PALEMBANG, PALPRES.COM- Ternyata ada 5 makanan dan minuman yang menjadi penyebab cepat lapar, lho.

Normalnya, seseorang seharusnya akan merasa kenyang setelah makan.

Namun, jika kamu mengonsumsi beberapa jenis makanan tertentu, justru dapat meningkatkan nafsu makan dan keinginan untuk makan lebih banyak. 

Bagi kamu yang sedang diet, sebaiknya menghindari konsumsi makanan ini. 

BACA JUGA:Ngeri Banget! 5 Makanan Ini Bisa Sebabkan Hipertensi, Segera Hindari, Dampaknya Ga Main-main

Karena dapat menyebabkan kamu makan berlebihan, yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Efek insulin adalah salah satu dari sekian banyak faktor yang dapat membuat kamu merasa lapar setelah makan.

Makanan yang mengandung gula dicerna dengan cepat, meningkatkan kadar gula darah.

Setelah itu, terjadi penurunan tajam dalam gula darah, yang memicu pelepasan hormon lapar ghrelin.

BACA JUGA:Jangan Salah Pilih! Ini 5 Tips Memilih Durian yang Matang dan Manis Poll

Karena produksi ghrelin yang meningkat, kamu akan mengalami kelesuan dan rasa lapar.

Selain itu, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition memberikan penjelasan.

Bahwa mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat olahan dapat berdampak pada otak kamu.

Menurut penelitian tersebut, mereka yang mengonsumsi makanan dengan indeks glikemik tinggi akan merasa lebih cepat lapar.

Sumber: