Sering Buang Air Kecil? Lakukan 7 Tips Berikut, Otomatis Masalah Jadi Tuntas

Jadi kalau seandainya kita mengurangi konsumsi garam atau kita mengurangi konsumsi makanan asin, tentunya produksi urine yaitu akan berkurang. 

2. Minum Air Putih Secukupnya

BACA JUGA:Transportasi di IKN Kalimantan Timur Full Energi Hijau, Blue Bird Group Tbk Investasikan Dana Rp250 Miliar

BACA JUGA:Infrastruktur di Sumatera Selatan Ini Belum Dikerjakan, Investasinya Capai Puluhan Triliun, Apa Masalahnya?

Minum air putih ini dapat memang baik sehat untuk kesehatan tubuh dan supaya kita tidak dehidrasi. 

Namun bila mengkonsumsi air minum berlebihan tidak baik juga.

Karena akan meningkatkan produksi urine, sehingga kita akan sering ke kamar mandi, bahkan di malam hari, malah tidurnya jadi terganggu, karena bolak-balik ke kamar mandi. 

Jadi disarankan untuk mengkonsumsi air ataupun minum air putih 2 liter per hari, ataupun 18 gelas sehari atau secukupnya. 

BACA JUGA:Super Lembut dan Ekonomis! Resep Lapis Surabaya Legendaris Khas Surabaya, Dijamin Tidak Seret

BACA JUGA:Korbankan Pemukiman Warga, Indonesia - Malaysia Bangun PLTA Terbesar, Mampu Serap 5.000 Tenaga Kerja Lokal

3. Batasi Minuman Berkafein 

Minuman berkafein ini seperti teh, kopi, ataupun minuman bersoda dapat meningkatkan produksi urine. 

Apalagi bila kita suka minum minuman berkafein tersebut baik pagi, siang ataupun malam, ataupun sehari tiga kali, maka akan meningkat produksi urine, akibatnya kita sering buang air kecil. 

Jadi memang kita harus membatasi minuman minuman berkafein. 

BACA JUGA:Jadwal Sholat Kota Palembang Beserta Niatnya, Hari Ini Ahad 24 Desember 2023

Sumber: