7 Cara Menghilangkan Kesemutan pada Kaki Secara Alami, Mulai Pakai Kaos Kaki dan Minum Suplemen

PALEMBANG, PALPRES.COM- Merasakan kesemutan memang tidak nyaman? Namun ada cara menghilangkan kesemutan pada kaki secara alami.

Penyebab yang mendasari kaki kesemutan harus dipertimbangkan saat mengobatinya.

Kesemutan pada kaki biasanya akan hilang dengan sendirinya.

Akan tetapi kesemutan ini dapat menyebabkan rasa tidak nyaman, yang dapat menyulitkan kamu untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

BACA JUGA:9 Jus Buah dan Sayur Penambah Stamina Tubuh di Pagi Hari, Tubuh Lebih Bugar dan Rasa Lebih Enak

Oleh karena itu, untuk mengobati kondisi ini, diperlukan perawatan yang tepat.

Jika kamu duduk bersila atau diam di satu tempat dalam waktu yang lama, kamu mungkin akan mengalami kesemutan pada kaki. 

Karena, pada saat itu saraf kamu tertekan.

Kesemutan pada kaki dapat diatasi dengan mengubah posisi duduk.

BACA JUGA:7 Khasiat buah Mangga, Setelah Tahu Jangan Lupa Beli ya

Namun, kesemutan yang berlangsung lama dapat mengindikasikan kondisi medis seperti hipotiroidisme atau gangguan saraf.

Oleh karena itu, penanganan kaki kesemutan perlu disesuaikan dengan penyebabnya.

Nah, kamu dapat melakukan beberapa hal untuk mengatasi kaki kesemutan untuk mengatasinya. 

Yuk, simak caranya di bawah ini, yang telah kami rangkum dari website Alodokter.

BACA JUGA:10 Manfaat Wedang Ronde bagi Kesehatan, Sangat Baik Buat Lambung

1. Sesuaikan Posisi

Selalu berada dalam satu posisi dalam jangka waktu yang lama merupakan salah satu penyebab umum kesemutan pada kaki.

Cobalah berpindah posisi untuk mengurangi kesemutan untuk mengurangi kesemutan pada kaki.

2. Goyangkan Kaki

BACA JUGA:Berikut Ini 3 Khasiat Minum Air Putih Hangat, Nomor 2 Sangat Penting Bagi Tubuh

Untuk meredakan kaki kesemutan, cobalah menggoyangkan telapak kaki kamu selain menggeser posisi.

Untuk menghentikan kesemutan pada kaki kamu, cobalah menggoyangkan telapak kaki kamu untuk mendorong kelancaran aliran darah kembali.

3. Pijat Kaki

Memberikan pijatan lembut pada kaki adalah cara menghilangkan kesemutan selanjutnya.

BACA JUGA:6 Minuman Tradisional Khas Indonesia yang Bisa Menghangatkan Tubuh, Sudah Pernah Coba?

Kamu dapat memberikan pijatan singkat pada kaki yang kesemutan agar kesemutan hilang.

Teknik ini dianggap berguna untuk meredakan kesemutan.

Karena dapat meringankan otot-otot yang tegang dan meningkatkan aliran darah.

4. Kenakan Sepatu yang Pas

BACA JUGA:Bisa Buat Kamu Terkejut, Perubahan Kesehatan Ini Bakal Terjadi Bila Rajin Angkat Kaki ke Dinding

Sepatu yang terlalu sempit dapat menyebabkan kesemutan pada kaki, karena menghambat aliran darah.

Cara terbaik untuk mengobati kaki kesemutan yang disebabkan oleh hal ini adalah melepas sepatu kamu.

Dan menggantinya dengan sepatu yang sesuai dengan ukuran kaki kamu.

Selain itu, hindari mengikat tali sepatu kamu terlalu kencang agar gak memberikan terlalu banyak tekanan pada kaki.

BACA JUGA:9 Cara Mengatasi Telapak Kaki Pecah-Pecah, Cuma Oleskan Bahan Alami Ini Bisa Sembuh dalam Hitungan Hari

5. Kenakan Kaus Kaki Khusus

Salah satu gejala neuropati diabetes yang paling umum adalah kesemutan pada kaki.

Diabetes sendiri menyebabkan kerusakan saraf yang dikenal sebagai neuropati diabetes.

Menggunakan kaus kaki yang dibuat khusus untuk meningkatkan sirkulasi darah di kaki adalah salah satu cara untuk menghilangkan kaki kesemutan yang disebabkan oleh penyakit ini.

BACA JUGA:3 Tips Kaki Tidak Bau saat Pakai Sepatu, Anak Sekolah Wajib Tahu!

Penderita diabetes biasanya mengenakan kaus kaki yang terbuat dari bahan yang halus, elastis, dan menyerap kelembapan.

Dengan cara ini, kesemutan dan rasa sakit yang ditimbulkan oleh neuropati diabetik dapat dikurangi.

6. Rendam Kaki

Selain mengenakan kaus kaki khusus, merendam kaki adalah cara lain untuk mengatasi kesemutan akibat neuropati diabetik pada kaki.

BACA JUGA:5 Rekomendasi Produk Penghilang Bau Kaki yang Manjur, Cara Pakai Mudah dan Praktis Dibawa Bepergian

Gunakan air hangat yang dicampur dengan garam atau minyak esensial.

Seperti chamomile atau peppermint untuk merendam kaki kamu yang kesemutan.

Untuk mencegah melukai kaki kamu, pastikan air gak terlalu panas sebelum kamu merendamkan kaki, ya.

7. Konsumsi Suplemen yang Mengandung Vitamin B12

BACA JUGA:5 Cara Alami Mengatasi Telapak Kaki Pecah-Pecah, Cobain Saja di Rumah

Untuk menjaga kesehatan dan fungsi saraf, tubuh membutuhkan beberapa vitamin, di antaranya adalah vitamin B12.

Neuropati perifer dan gangguan lainnya mungkin lebih terjadi pada orang yang tubuhnya kekurangan vitamin ini

Kaki kesemutan adalah salah satu tanda dan gejala penyakit ini.

Karena itu, kamu dapat mengatasinya dengan mengonsumsi suplemen vitamin B12, sebagai obat kesemutan jika kaki kesemutan kamu disebabkan oleh kekurangan vitamin B12.

BACA JUGA:Inilah 5 Khasiat Tanaman Pecah Beling Untuk Kesehatan, Nomor 3 Cocok Bagi Lanjut Usia

Namun, untuk menentukan dosis vitamin B12 yang tepat untuk kondisi kamu.

Pastikan untuk konsultasi terlebih dahulu dengan dokter, ya.

 

Sumber: