Kamu Sering Ngorok saat Tidur? Tenang, Ini 5 Cara Mengatasinya

Hal ini bisa dilakukan bila, anda memiliki alat pelembab udara tersebut. 

Bila tidak ada, tidak usah dipaksakan. 

BACA JUGA:Kaya Akan Khasiat Mistis, Batu Akik dengan Lambang Kebijaksanaan Hingga Kesetiaan Ini Memikat Hati Kolektor

BACA JUGA:Bukan Sekadar Perhiasan, Inilah 6 Manfaat Batu Akik Zamrud, Bisa Sembuhkan Berbagai Penyakit

Namun bila ada, maka bisa digunakan, karena alat pelembab udara ini akan memberikan udara yang lembab, maka tidak mengiritasi saluran pernapasan. 

Bila udara kering, maka akan malah akan mengiritasi saluran nafas, sehingga menimbulkan peradangan. 

Kalau bisa tambahkan minyak esensial untuk memberikan rasa lebih rileks atau lebih nyaman. 

Minyak esensial ini sifatnya antiradang seperti lavender peppermint atau kayu putih.  

BACA JUGA:Tajir Melintir Ga Ada Obat! Ini 7 Orang Terkaya Pemilik Hotel Mewah di Indonesia

BACA JUGA:Januari 2024, Ini Daftar Bansos yang Akan Cair Rp 3.000.000

Hai ini dia akan memberikan efek antiradang terhadap tenggorokan, jadi otot tenggorokan juga akan baik. 

5. Hindari Alkohol dan Asap Rokok 

Ketika anda mengkonsumsi alkohol, maka akan mengendurkan otot-otot pernapasan termasuk otot ditenggorokan. 

Kalau ini terjadi, maka risiko untuk tidur ngorok juga semakin besar. Jika anda sudah terbiasa tidur ngorok, otomatis akan semakin bertambah parah. 

BACA JUGA:5 Tempat Wisata di Lahat yang Seru, Ada yang Nuansanya Mirip di Amerika, HTM Cuma Rp2 Ribu

Sumber: