Menurunkan Risiko Kanker, Inilah 15 Manfaat Jeruk bagi Kesehatan yang Perlu Kamu Tahu

 

6. Menjaga kesehatan mata

Jeruk mengandung vitamin A dan karotenoid, seperti beta-karoten, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata. 

Nutrisi ini membantu mencegah penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula.

 

7. Menurunkan risiko terjadinya batu ginjal

Jeruk mengandung asam sitrat yang dapat membantu mencegah pembentukan kristal batu ginjal jeru.

 

8. Menyehatkan sistem pencernaan

Serat yang tinggi dalam jeruk membantu meningkatkan fungsi pencernaan dan mencegah masalah seperti sembelit dan divertikulosis. 

Serat juga dapat merangsang peristaltik usus, yang penting bagi pencernaan yang sehat.

 

9. Menjaga kesehatan tulang

Jeruk mengandung nutrisi penting seperti kalsium, magnesium, dan vitamin K, yang semuanya berperan dalam menjaga kesehatan dan kepadatan tulang, serta mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis.

 

Sumber: