5 Cara Menjaga Mata Tetap Jernih dan Sehat, Mudah dan Bebas Iritasi

BACA JUGA:6 Merk Serum Penumbuh Bulu Mata Terbaik, Dalam Seminggu Bikin Lentik dan Tebal, Hasilnya Dijamin Cetar

4. Hindari Udara Kering

Udara kering dapat membuat mata menjadi kering dan iritasi. 

Jika kamu sering berada di ruangan dengan udara kering.

Pertimbangkan untuk menggunakan pelembap udara atau meletakkan mangkuk air di dekat tempat tidur. 

BACA JUGA:8 Manfaat Kulit Semangka untuk Kecantikan, Dijamin Bikin Wajah Kinclong

Jadi, pastikan juga untuk cukup banyak minum air agar tubuh tetap terhidrasi, termasuk mata.

5. Konsumsi Makanan Kaya Asam Lemak Omega-3

Asam lemak omega-3 yang banyak ditemukan dalam ikan berlemak seperti salmon, sarden, dan tuna, memiliki manfaat besar untuk kesehatan mata. 

Konsumsi makanan kaya omega-3 dapat membantu menjaga kesehatan retina dan mengurangi risiko gangguan mata terkait usia. 

BACA JUGA:7 Merk Skincare dengan Kandungan Niacinamide Terbaik, Buat Wajah Jadi Glowing dan Bebas Belang

Selain itu, konsumsi makanan yang kaya vitamin A, seperti wortel, juga dapat mendukung kesehatan mata.

Nah itulah beberapa cara yang bisa diterapkan jika ingin memiliki bola mata yang sehat, bersih, dan jernih.

Namun, selain cara-cara tersebut, jangan lupa bahwa kesehatan mata juga dipengaruhi oleh kebiasaan sehari-hari.

Seperti istirahat yang cukup dan membatasi waktu menggunakan perangkat elektronik.

 

Sumber: