5 Tips Ampuh Agar Tubuh Tetap Bugar Setelah Begadang

usahakan untuk menikmati setiap guyuran air dingin tersebut, akan kesegaran tubuh menjadi lebih terasa. 

BACA JUGA:Rekomendasi Menu Makanan Sehat Pulihkan Stamina dan Imun Tubuh Ibu Setelah Melahirkan

4. Mengkonsumsi nutrisi seimbang

Setelah begadang semalaman di malam pergantian tahun, 

saatnya kamu juga perlu untuk memperhatikan kembali asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuhmu. 

Terlebih lagi pada saat pesta pergantian tahun kemarin, 

kamu memakan menu apa saja yang tersedia pada saat pesta malam tahun baru.

BACA JUGA:5 Manfaat Cincau Hijau Bagi Kesehatan, Rasanya Enak dan Harganya Murah

Sebaiknya kamu membatasi konsumsi gula, karbohidrat, dan makanan olahan secara berlebihan. 

Sebisa mungkin hindari juga meminum kopi. 

Anda perlu mengonsumsi air putih yang banyak agar tubuh tetap terhidrasi. 

Mengonsumsi buah  membantu menyediakan cukup vitamin, 

mineral, dan serat bagi tubuh sehingga pencernaan lebih lancar. 

BACA JUGA:6 Wisata Kuliner Seafood yang Terkenal Enak di Bandung, Pilihan Sausnya Lengkap Menunya Fresh Bikin Ketagihan

Makan daging berlemak yang tanpa makanan berserat lainnya berpotensi menyebabkan sembelit (susah buang air besar). 

Sumber: