Inilah 7 Kebiasaan Tidur yang Bisa Mengganggu Kesehatan

PALPRES.COM - Tidur merupakan bagian penting dalam kehidupan manusia.

Selama tidur, tubuh beristirahat dan melakukan proses pemulihan yang mendukung kesehatan fisik dan mental.

Tidur yang cukup dan berkualitas dapat meningkatkan daya tahan tubuh, memperbaiki fungsi otak, serta menjaga keseimbangan hormon.

Sebaliknya, kurang tidur atau kebiasaan tidur yang buruk dapat berdampak negatif bagi kesehatan dan meningkatkan risiko berbagai penyakit.

BACA JUGA:Yuk Mainkan! Game Penghasil Uang Bagi-bagi Saldo DANA Gratis Rp170 Ribu Hari Ini

BACA JUGA:Korban PHK! Segini Pesangon yang Diterima Karyawan Swasta Menurut UU Cipta Kerja

Di era modern ini, banyak orang mengabaikan pentingnya tidur akibat gaya hidup yang sibuk, penggunaan teknologi, atau kebiasaan yang tidak sehat.

Beberapa orang mungkin sering begadang untuk bekerja atau sekadar menghabiskan waktu di media sosial.

Ada juga yang tidur terlalu lama hingga merasa lelah saat bangun.

Kebiasaan-kebiasaan ini sering dianggap sepele, padahal dampaknya bisa serius jika berlangsung dalam jangka panjang.

BACA JUGA:Dengan Body Ramping dan Stylis, Buat Honda Genio Paling Cocok Digunakan Dikota yang Sering Macet

BACA JUGA:Paling Dicari 2025! Inilah Khasiat 5 Batu Akik Mustika

Gangguan tidur tidak hanya menyebabkan rasa kantuk di siang hari, tetapi juga dapat memicu berbagai masalah kesehatan seperti obesitas, tekanan darah tinggi, gangguan jantung, hingga gangguan mental seperti stres dan depresi.

Sebab itulah, penting untuk mengenali kebiasaan tidur yang dapat merusak kesehatan agar bisa segera diperbaiki sebelum berdampak lebih buruk.

Sumber: