5 Manfaat Sawi Putih untuk Kesehatan, Cegah Penuaan Dini Hingga Jaga Kesehatan Otak

Harganya pun termasuk murah, jadi kamu bisa mendapatkan manfaat yang baik untuk kesehatan dengan mengonsumsi sayuran ini, yang pasti dengan harga terjangkau.

Selain memiliki rasa yang lezat, sayuran yang satu ini juga mempunyai manfaat besar untuk kesehatan.

Yuk, intip berbagai manfaat sawi putih berikut ini!

BACA JUGA:5 Manfaat Saffron untuk Kesehatan! Rempah Mahal yang Kaya Khasiat

Manfaat Sawi Putih untuk Kesehatan, yaitu:

1. Menjaga kesehatan otak

Sayuran sawi putih ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan otak berkat kandungan vitamin B6 (piridoksin). 

Senyawa ini berperan dalam beberapa proses biokimia yang terkait dengan fungsi otak. 

Selain itu, vitamin B6 berfungsi menciptakan beberapa neurotransmiter penting, seperti serotonin, dopamine, dan norepinefrin. 

Neurotransmiter ini berperan dalam pengaturan suasana hati, motivasi, dan respon stres. 

Oleh karena itu, dengan mengonsumsi sawi putih, maka kamu akan mendapatkan vitamin B6 yang membantu menjaga keseimbangan kimia otak. 

Dengan bantuan vitamin B6, tubuh dapat memproses asam amino dengan lebih efisien. 

Asam Amino sangat penting dalam pembentukan dan pemeliharaan sel-sel otak.

BACA JUGA:8 Manfaat Daun Kari untuk Kesehatan yang Kaya Serat dan Zat Besi

2. Rendah kalori serta kaya nutrisi

Sumber: