Ternyata Ini Penyebab Perut Bergelambir, Jangan Sering Lakukan Ini

Dimana pada saat makan, usahakan jangan terlalu cepat dan terburu-buru. Upayakan agar kamu mengunyah makanan dengan santai, sebaiknya mengunyah makanan setidaknya 20-32 kali sebelum kemudian menelannya. Hal ini bertujuan agar makanan dapat dihancurkan sempurna dengan mekanisme yang benar.

Apabila kamu termasuk tipe orang yang makan dengan cepat dan terkesan terburu-buru, maka mulai sekarang kamu harus segera mempertimbangkan untuk makan lebih lambat.

BACA JUGA:7 Manfaat Daun Seledri Untuk Kesehatan, Bikin Penyakit Auto Bubar

BACA JUGA:7 Manfaat Daun Singkong Bagi kesehatan yang Ampuh Sembuhkan Berbagai Penyakit

Makan dan mengunyah terlalu cepat membuat membuat kita ‘memakan’ udara lebih banyak. 

Udara yang masuk akan membuat perut lebih kembung, selain itu, makan dan mengunyah terlalu cepat tidak dapat memecah makanan dan melepaskan enzim pencernaan.

Hal ini membuat makanan jadi lebih lama bertahan di dalam usus karena tidak luruh dengan benar dan menghasilkan gas.

2. Minum terlalu banyak saat makan

BACA JUGA:Kaum Rebahan Bisa Mengalami Gangguan Jiwa, Kok Bisa? Begini Penjelasannya

BACA JUGA:Bisa Berkembang Biak di Organ Tubuh! Waspadai 10 Gejala Infeksi Cacing Gelang, Nomor 8 Sering Dialami

Minum air putih memang dianjurkan, karena dapat memberikan manfaat terbaik bagi tubuh.

Namun, jika kamu minum di sela makan nasi, hal tersebut tidak dianjurkan, apalagi jika minum dalam jumlah yang banyak, karena dapat menyebabkan perut menjadi buncit dan bergelambir.

Minum dalam jumlah yang terlalu banyak dalam satu waktu, juga tempat membuat perut menjadi kembung, rasanya perut terisi penuh dengan air.

Sebaiknya minumlah dengan perlahan dan tidak terburu-buru.

BACA JUGA:Putih Telur Ternyata Miliki Banyak Khasiat lho, Apa Saja sih, yuk Simak Ulasannya

Sumber: