7 Cara Alami Mengatasi Darah Rendah, Salah Satunya Kurangi Makanan yang Mengandung Gula

BACA JUGA:Bukan Sekedar Bumbu! Ini 5 Manfaat Jeruk Nipis dan Garam Bagi Kesehatan

6. Makan atau Minum Makanan yang Mengandung Gula

Gula darah rendah adalah salah satu kondisi yang terkait dengan hipotensi, seperti yang telah disebutkan sebelumnya.

Namun demikian, kamu dapat mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula.

Terutama gula dalam bentuk olahan seperti gula jagung untuk mengurangi keluhan akibat tekanan darah rendah.

BACA JUGA:Setop Konsumsi 6 Makanan Tinggi Garam Ini, Jika Tidak Ingin Tekanan Darah Tinggimu Naik

7. Perhatikan Posisi Tubuh 

Meskipun kelihatannya mudah, menjaga kesadaran akan postur tubuh dapat membantu kamu meningkatkan tekanan darah.

Ke depannya, bergeraklah secara perlahan jika kamu sering mengalami pusing, lemas, atau penglihatan kabur saat kamu tiba-tiba mengubah posisi tubuh.

Misalnya, saat kamu terbangun.

BACA JUGA:7 Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi yang Wajib Dihindari, Bisa Picu Kanker

Cobalah berbaring selama beberapa menit lalu duduk sebelum kamu benar-benar bangun dan berdiri.

Kamu dapat berdiri secara perlahan jika dirasa aman dan tidak ada gejala.

Sebagai alternatif, kamu dapat mengangkat kaki secara perlahan atau menyilangkan paha untuk melancarkan aliran darah dari kaki ke jantung.

Meskipun kelihatannya gak begitu penting, melakukan hal ini sebenarnya dapat membantu kamu mengatasi tekanan darah rendah yang kamu alami saat berdiri atau berolahraga.

Sumber: