Apa Saja Penyebab Tubuh Jadi Gemuk, Coba Hindari Kebiasan Ini, Yuk Simak Penjelasannya

Tidak memperhatikan ukuran porsi makan merupakan kebiasaan yang sering terabaikan, namun dapat berdampak besar pada peningkatan berat badan.

BACA JUGA:5 Jenis Minuman Sehat Ampuh Cegah Berat Badan Naik Meski Habis Makan Banyak

BACA JUGA:Deretan Jenis Minuman yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, yuk Disimak ya!

Terlepas dari kualitas makanan yang dikonsumsi, kurangnya perhatian terhadap porsi makan dapat mengakibatkan asupan kalori yang berlebihan. 

Kebiasaan makan dalam porsi yang besar dapat memicu penumpukan kalori yang tidak terpakai oleh tubuh, yang selanjutnya disimpan sebagai lemak.

Oleh karena itu, penting untuk mengenali sinyal kenyang dan memperhatikan ukuran porsi agar tidak hanya menjaga kebutuhan gizi tubuh tetapi juga mencegah peningkatan berat badan yang tidak diinginkan. 

Jika kita mengkonsumsi makanan tanpa memperhatikan porsinya, artinya kita makan dengan sesuka hati, maka akan menyebabkan berat badan menjadi terutama jika kita tidak melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga.

BACA JUGA:Berikut 7 Jenis Minuman Penambah Imun yang Wajib Anda Konsumsi

BACA JUGA:Ini lho 4 Bahan Alami yang Bisa Membasmi Kutu Air, Coba Saja Dijamin Ampuh

Dengan begitu berat badan pun akan menjadi cepat naik.

Nah, itulah beberapa kebiasaan yang sering kali terabaikan dan tanpa disadari dapat menyebabkan berat badan naik dengan cepat.* 

 

Dapatkan update konten terkini dan terbaru setiap hari di Palpres.com. Ayo Gabung di Channel WhatsApp dengan cara klik link ini "Channel WA palpres.com". 

Sumber: